面试是压力最大的场合之一。不少过来人说：“如果我当时没那么紧张，放松一点、镇静一点，会表现得更好，成功率会高些。”这种看法没错，面试过程中神情自若发挥自如的人确实成功机率高。面试和其他考试一样，技术上的准备必不可少，心理上的准备也相当重要。紧张的情绪会降低思维的敏捷度和表达的流畅度，压制你自身水平的

考生进入考场前，无论门是开着还是关着，都应敲门，敲三下，敲门力度大小应适中，间隔为 0.3-0.5秒，敲四下以上，是很不礼貌的行为。敲门后要等待考官应答，如果没听到考官说"请进"，考生应等待3秒钟再次敲门，如果仍没有听到考官应答，则可以3秒后推门进入。进入后，无论考生进来前门关还是开，考生都要关门，关

下面专业老师来讲讲如何训练微笑：第一阶段—放松肌肉 放松嘴唇周围肌肉是微笑练习的第一阶段，又名“哆来咪练习”的嘴唇肌肉放松运动，是从低音哆开始，到高音哆，大声地清楚地说三次每个音。 不是连着练，而是一个音节一个音节地发音，为了正确的发音应注意嘴型。第二阶段——给嘴唇肌肉增加弹性